AGA治療のQ&A

AGAと白髪の関係性について徹底解説!正しい対処法や予防法は?

AGAの白髪の関係性について徹底解説してみた

白髪の男性

「白髪が生えている男性はAGAを発症しにくい」「白髪が多いと薄毛になりにくいから安心」という噂を聞いたことはありませんか?

AGAと白髪は、同じように老けた見た目になる原因です。

まだ解明されていない部分はありますが、AGAと白髪には特に関係性はありません。

つまり、白髪が生えている男性でも、以前によってフサフサのままの人もAGAを発症して薄毛が進行する人もいます。

両方の症状で悩まされるケースも十分にありますので、AGAと白髪はそれぞれ次のように別の対策が必要ですよ。

  • AGAによる抜け毛や薄毛を改善するために医薬品を服用する
  • 食生活のバランスに注意して白髪が生えないように予防する

「自分は白髪が多いから将来的に薄毛にはならないだろう」「自分はAGAを発症しているから白髪は増えないだろう」と考えるのは間違いだと心得ておいてください。

 

白髪が増える原因やメカニズムはこれだ!

AGAと白髪に大きな関係性がないのは、原因が全く違うからです。

男性型脱毛症のAGAは、男性ホルモンのDHT(ジヒドロテストステロン)が増えてヘアサイクルを狂わせることで発症しますね。

※なぜDHT(ジヒドロテストステロン)が増えると抜け毛や薄毛に繋がるのか、AGAの詳しいメカニズムに関しては下記のページでまとめました。

 

AGAの原因となるDHT(ジヒドロテストステロン)の抑制方法

 

一方で白髪は、髪の毛に色を付ける色素細胞のメラニン色素の減少が原因です。

色素細胞(メラノサイト)の機能が低下するとメラニン色素の量が減りやすいため、髪の毛に黒色が付かなくなって白髪が増えるのは何となく想像できるのではないでしょうか。

なぜ色素細胞(メラノサイト)の機能が低下するのか、3つの理由について説明していきます。

  • 遺伝による影響で色素細胞の機能が先天的に弱い
  • 慢性的なストレスで細胞を老化させる活性酸素が発生している
  • ジャンクフードやスナック菓子の食べすぎで栄養不足に陥っている

「白髪が増えるのは年齢による影響だから仕方がない・・・」と諦めている方は少なくありません。

年齢を重ねてAGAを発症して抜け毛の本数が増えるように、加齢で髪の毛のメラニン色素が減少すると誰でも白髪が目立ち始めます。

しかし、ストレスや栄養不足も深く関わっていますので、生活習慣の乱れを改善して白髪のない状態を目指すべきです。

 

AGAと白髪の正しい対処法や予防法はこれだ!

いくつになっても若々しい姿を維持するには、AGAと白髪の両方を対処しないといけません。

頭頂部のボリュームが薄かったり白髪が混じったりしていると、実年齢よりも老けて見られる可能性が高くなります。

そこで、以下ではAGAと白髪の正しい予防法や対処法を説明していますので、毎日の生活の中で何をすれば良いのか参考にしてみましょう。

 

育毛剤や発毛剤を使用する

育毛剤を付ける男性

AGAの対策として、育毛剤や発毛剤の使用は代表的ですよね。

頭皮に専用の液体を塗布することで、高い発毛効果で髪の毛を太く長く育てることができます。

この育毛剤や発毛剤は、白髪の予防にも効果的です。

ここでは、育毛剤や発毛剤の使用で白髪を改善できる理由をまとめてみました。

  1. 市販されている育毛剤の中にはセンブリエキスを中心に、血行不良を改善する成分や植物エキスが含まれている
  2. 頭皮に直接塗布することで血管が拡張されて血流を活発化できる
  3. 白髪の改善に欠かせない栄養素がより行き渡りやすくなる
  4. 白髪が増えるのを未然に予防できる

栄養不足が原因で、白髪がポツポツと目立ち始めている方は少なくありません。

しかし、栄養素をしっかりと摂取しても行き渡らなければ意味がないため、AGAだけではなく白髪の改善にも育毛剤が役立ちます。

下記のページでは育毛剤の中でも人気の高いリデン(REDEN)やイクオス(IQOS)を紹介していますので、製品の選び方で迷っている男性は要チェックです。

 

育毛剤のリデン(REDEN)がAGAに良い理由!口コミや評判はどう?

 

育毛剤のイクオス(IQOS)がAGAの改善におすすめの理由

 

「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」をバランス良く摂取する

栄養不足の状態が続いていると、白髪が増えやすいと上記では説明しました。

AGAによる抜け毛や薄毛の症状も、食べ物から摂取する栄養素が深く関わっています。

そのため、AGAと白髪の両方を対処したい男性は、「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」を毎日の食生活でバランス良く摂取しましょう。

「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」は生きるためだけではなく、次のように薄毛や白髪とも深い関係性がありますよ。

  • タンパク質は髪の毛や頭皮を構成する材料になる
  • ビタミンはメラノサイトの働きを低下させる活性酸素を阻害する
  • ミネラルの中でも、「亜鉛は髪の毛の成長を促す」「カルシウムはメラノサイトを活性化する」といった効果を持つ

メラノサイトの働きを活性化すれば、より多くのメラニン色素が作られるようになりますので、白髪を予防して黒々とした髪の毛を手に入れられるわけです。

ビタミンやミネラルは髪の毛の成長とも深く関わっているため、栄養バランスの良い食生活を送る努力を始めてみてください。

 

毎日しっかりと睡眠をとる

睡眠不足

毎日しっかりと睡眠をとるのは、AGAによる抜け毛や薄毛を予防するに当たって欠かせません。

下記のページでも詳しく説明していますが、睡眠不足の状態が続くとAGAの症状が進行する恐れがあります。

 

睡眠不足でAGAの症状が進行する理由

 

十分な睡眠は、実は白髪の予防にも効果的です。

以下では、睡眠不足で白髪に悪影響が加わるメカニズムについてまとめてみました。

  1. 睡眠不足の慢性化で成長ホルモンの分泌量が減少する
  2. 身体の様々な場所にダメージが加わりやすくなる
  3. 色素細胞の機能低下が進んでメラニンが作られにくくなる
  4. 髪の毛に黒色が付かなくなって白髪の量が増える

睡眠の質の向上はAGAによる薄毛と白髪の両方に欠かせませんので、「寝不足にならないように注意する」「寝る前にスマホやパソコンの画面を見ない」といった対策を徹底しましょう。

 

まとめ

以上のように、AGAと白髪に直接的な関係性はありませんが、予防や対処の方法は似ています。

育毛剤を使ったり生活習慣を見直したりすれば、年齢を重ねても若々しい姿をキープできるのです。

しかし、既にAGAを発症している男性は正しい治療をしないと薄毛がどんどん進行していきますので、秋葉原に医院を構えているAGAヘアクリニックに足を運んでみましょう。

AGAヘアクリニックでは個人の体質や薄毛の症状に合わせたオーダーメイド治療が行われていますので、手遅れになる前に無料カウンセリングで相談してみてください。

 

参考 AGAヘアクリニックの公式サイトはこちら

 

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