AGAの対策で頭皮マッサージがおすすめの理由と正しいやり方

AGAの対策で頭皮マッサージがおすすめの4つの理由

AGAを対策する目的で、食生活を見直したり運動不足を解消したりと様々な方法に取り組む男性が増えました。

その中でも、頭皮マッサージはAGAに効果的ですね。

頭皮マッサージはその名の通り頭皮を揉みほぐすことを指し、エステサロンのヘッドスパでも実践されています。

残念ながら頭皮マッサージ自体に発毛効果はなく、AGA自体を治療できるわけでもありません。

しかし、AGAの症状が今以上に進行しないようにストップさせる効果は十分に期待できますので、毎日のヘアケアで取り入れる価値はありますよ。

ここではAGAの対策で頭皮マッサージがおすすめの4つの理由をまとめてみました。

 

血流増進で毛母細胞に栄養素を行き渡らせることができる

AGAで悩む男性に頭皮マッサージが良いのは、血流増進で毛母細胞に栄養素を行き渡らせることができるからです。

なぜ頭皮が血行不良の状態に陥るのか、考えられる原因を幾つか挙げてみます。

血液の流れが悪い状態を放置していると、頭皮に新鮮な酸素や栄養素が供給されにくくなりますので注意しなければなりません。

その影響で髪の毛の成長が滞っていれば、AGAによる抜け毛や薄毛の症状の悪化に繋がりますね。

そんな時に役立つのが頭皮マッサージで、抜け毛や薄毛を予防できるメカニズムを見ていきましょう。

サプリメントで栄養補給をしているのに抜け毛が増えている男性は頭皮の血行不良が考えられますので、お風呂に入った時にマッサージをしてみてください。

※サプリメントの摂取がAGAの対策に繋がる理由は以下のページで説明しています。

 

サプリメントを使ってAGAの治療はできる？育毛サプリの正しい選び方は？

 

毛穴に詰まった皮脂を押し出して育毛剤の浸透率を高くできる

髪の毛の毛穴にはアポクリン汗腺と皮脂腺の2つが存在し、外部のダメージや刺激から守るために皮脂が吸着しているのが特徴です。

皮脂は肌を滑らかに保ったり潤いを与えたりといった働きをしているものの、毛穴そのものを塞ぐと酸化して不衛生な環境に陥りやすくなります。

そこで役立つのが頭皮マッサージで、毛穴の内部に詰まった皮脂を押し出して綺麗な状態をキープできるのです。

毛穴を綺麗な状態にすれば、髪の毛を洗った後に使用する育毛剤の浸透率を高くすることができますよ。

現在ではドラッグストアやネット通販など様々な場所で育毛剤の購入が可能で、どんなメリットがあるのか幾つか挙げてみました。

しかし、どれだけ頭皮や髪の毛に良い成分が育毛剤の中に入っていても浸透しなければ全く意味がないので、毛穴詰まりを解消するために頭皮マッサージに取り組んでみましょう。

 

AGAが原因で硬くなりやすい頭皮を柔軟化できる

毎日マッサージをして頭皮を手で揉みほぐしていれば、健康的な髪の毛が育ちやすい柔らかい状態でキープできます。

AGA（男性型脱毛症）を発症した男性は頭皮が硬くなりやすく、その原因やメカニズムをまとめてみました。

硬化が進めば進むほど毛根が深く根付く環境が失われて、発毛しにくい状態となりますので注意しなければなりません。

日頃から頭皮マッサージをする習慣をつけていれば、頭皮を柔軟化して発毛しやすい環境に整えることができます。

他にも頭皮のコリを解消したり肌のたるみを引き締めたりといった効果も期待できますので、AGAで悩む男性だけではなくフェイスケアを考えている女性にも頭皮マッサージはおすすめです。

 

リラックス効果でストレスを解消できる

頭皮マッサージがAGAで悩む男性におすすめなのは、リラックス効果でストレスを解消できるのも大きな理由となっています。

ストレスはAGAの直接的な発症の原因ではありませんが、溜め込んでいると次の弊害がありますので注意しなければなりません。

美容室やエステで頭皮を揉んでもらうと、不思議と気持ちが落ち着いて眠くなりますよね。

これはホルモンバランスを整えたり血管が拡張されて血圧が下がったりするのが理由で、頭皮マッサージでリラックスできるのは医学的根拠がある現象なのです。

 

AGAを対策する頭皮マッサージの正しいやり方はこれだ！

頭皮マッサージでAGAを対策するには、正しいやり方で続けなければなりません。

間違った方法で取り組んでいると、抜け毛を減らしたり毛穴の皮脂を押し出したりといった効果を最大限に得られなくなる可能性があります。

デリケートな頭皮が刺激で傷付く恐れもありますので、どんな流れで頭皮マッサージをすれば良いのかきちんと押さえておいてください。

血行不良を改善したいからといって爪を立ててマッサージしていると、頭皮には想像以上に大きな刺激が加わります。

そのため、指の腹の柔らかい部分を使って痛気持ち良い程度の力で揉みほぐすのがポイントですよ。

また、あまりにも長い時間に渡って頭皮マッサージをするのが逆効果ですので、1日当たり5分～10分程度に留めましょう。

 

グッズを使って頭皮マッサージをする方法もおすすめ！

手で揉むよりも効果を高めるために、グッズを使って頭皮マッサージをする方法もおすすめです。

ドラッグストアやネット通販では、頭皮マッサージ専用のグッズが販売されています。

電動タイプや手動タイプなど幾つかの種類に分けられますが、効率良く頭皮を揉みほぐすことができる点では一緒ですね。

以下では、頭皮洗浄グッズの選び方で迷っている男性のためにおすすめの製品を幾つか挙げてみました。

どのグッズも1万円以内の価格で購入できますので、AGAによる抜け毛や薄毛を予防したい男性は一度使ってみてください。

 

まとめ

以上のように、毎日の生活で頭皮マッサージをしていればAGAによる抜け毛の進行をストップさせることができます。

入浴中など自分の好きなタイミングでケアできるのがメリットですが、残念ながら直接的な発毛効果はありません。

あくまでも頭皮環境を良くして髪の毛が生えやすい土壌を作るケアですので、AGAをしっかりと治療したい男性にはオーダーメイドの治療法を提供しているAGAヘアクリニックの受診がおすすめです。

病院やクリニックでは自宅でのセルフケアとは違い、医学的効果が立証された治療を受けられますよ。

AGAヘアクリニックは診察料無料で尚且つ1ヵ月当たりの料金が5,500円～と格安の設定となっていますので、まずは無料カウンセリングで相談してみてください。

 

参考 AGAヘアクリニックの公式サイトはこちら

 

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