緑茶に含まれているカテキンがAGAに良い理由

緑茶に含まれているカテキンがAGAに良い理由はこれだ！

緑茶は日本人が古くから慣れ親しんでいる飲み物です。

近年では緑茶の健康効果が期待されて浸透していますが、実はAGAによる抜け毛や薄毛で悩む男性にも効き目がありますよ。

緑茶がAGAに良いのは、ポリフェノールの一種で茶葉の渋み成分であるカテキンが含まれているからです。

このページでは緑茶に含まれているカテキンがAGAに良い理由を詳しく説明していますので、是非一度参考にしてみてください。

還元酵素の5αリダクターゼを阻害する効果を持つ

緑茶のカテキンがAGAに良いのは、還元酵素の5αリダクターゼを阻害する効果を持つからです。

AGAを発症した男性はテストステロンと5αリダクターゼが結び付き、DHT（ジヒドロテストステロン）が産生されて次の症状で悩まされやすくなります。

AGAの最大の原因は、DHT（ジヒドロテストステロン）と言っても過言ではありません。

しかし、緑茶のカテキンを摂取すれば5αリダクターゼの生成をある程度抑制できますので、薄毛の原因のDHT（ジヒドロテストステロン）も減るというメカニズムですね。

もちろん、プロペシアやザガーロなどの医薬品のような効果は期待できません。

それでも、ヘアサイクルを整えて育毛に貢献してくれる成分なのは間違いないので、AGAで悩んでいる男性は緑茶を飲んでカテキンを摂取すべきです。

※緑茶を飲む以外のDHT（ジヒドロテストステロン）を抑制する方法は以下のページで詳しく説明しています。

AGAの原因となるDHT（ジヒドロテストステロン）の抑制方法

高い抗菌作用や抗酸化作用を持っている

緑茶のカテキンはDHT（ジヒドロテストステロン）を抑えるだけではなく、高い抗菌作用や抗酸化作用を持ち合わせています。

この効果で頭皮環境を正常化できますので、AGAで悩んでいる男性に欠かせません。

頭皮の皮脂が増えて雑菌が繁殖した状態を放置していると、次の症状が引き起こされやすくなります。

既にAGAを発症している男性の頭皮環境が悪化すると余計に抜け毛や薄毛の症状が進行しやすくなるため、カテキンの抗菌作用が役立つのは何となくお分かり頂けるでしょう。

毛乳頭細胞を増殖させる作用を持つ

全てのカテキンに該当する話ではないものの、EGCg（エピガロカテキンガレート）と呼ばれる種類の成分は毛乳頭細胞を増殖させる作用があります。

そもそも、毛乳頭細胞がどのようなものなのか簡単にまとめてみました。

毛乳頭細胞が正常に代謝されていない状態だと、ヘアサイクルのシグナルを発したり髪の毛を成長させたりできませんよ。

その細胞を増殖させる作用がEGCg（エピガロカテキンガレート）にはありますので、緑茶はAGAを発症している男性に効果的な成分なのです。

AGAの改善でどのくらいのカテキンを摂取すれば良い？

AGAの改善で、どのくらいのカテキンを摂取すれば良いのか疑問を抱えている男性は少なくありません。

明確に目安量が決められているわけではありませんが、カテキンは1日に1,000㎎、急須で入れた緑茶だと約10杯程度ですね。

カテキンは緑茶以外のお茶の中にも含まれているものの、茶葉を発酵していく過程で失われていきます。

上記の順番でカテキンは少なくなりますので、1日に十分な量を摂取したいのであれば緑茶（番茶や煎茶）を積極的に飲みましょう。

緑茶を飲むだけでAGAによる抜け毛や薄毛の改善は難しいとしても、DHT（ジヒドロテストステロン）を抑える作用や高い抗菌作用で元気な髪の毛を育てるサポートをしてくれます。

AGAを改善するために緑茶で洗髪しよう

カテキンの効果を得るに当たって、緑茶を飲む方法が一般的です。

しかし、緑茶を直接飲むのではなく、AGAを改善するために緑茶で髪の毛を洗う方法も適しています。

以下では、緑茶洗髪によって得られる効果を幾つか挙げてみました。

AGAは身体の内側からだけではなく、外側からの対策も同時に行うべきです。

緑茶洗髪と言っても、次のように髪の毛の洗い方は特に難しくありません。

自動販売機やコンビニで販売されている緑茶だとコスパが悪いので、ドラッグストアやスーパーで市販されている粉末タイプの製品がおすすめですよ。

頭皮環境が悪化しているとAGAによる抜け毛や薄毛の症状はどんどん進行していくため、毎日の生活の中に緑茶洗髪を取り入れてみましょう。

まとめ

以上のように、緑茶の中に含まれているカテキンはAGAで悩む男性に効果的です。

AGAの最大の原因であるDHT（ジヒドロテストステロン）を阻害したり、高い抗菌作用で頭皮環境を整えるサポートをしたりしてくれます。

しかし、あくまでもセルフケアの一環で、AGAを根本的に治療する効果は期待できません。

AGAの治療は専門病院で行う必要があるため、秋葉原に医院を構えているAGAヘアクリニックへの受診がおすすめです。

AGAヘアクリニックでは、個人の薄毛の症状や予算に合わせたオーダーメイド治療が実施されています。

月額5,500円～とお手頃な費用でAGA治療が始められるのも魅力的ですので、セルフケアで改善できない時はAGAヘアクリニックに相談してみてください。

参考 AGAヘアクリニックの公式サイトはこちら

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