ダイエットでAGAによる薄毛が進行する理由！ハゲないように体重を落とすには？

ダイエットでAGAによる薄毛が進行する理由はこれだ！

なぜダイエットに取り組むのか、その理由は次のように人によって違いがあります。

ダイエットと聞くと女性が取り組むイメージがありますが、ヘルシー志向が反映されている近年では男性も積極的に行うようになりましたね。

しかし、ダイエットのやり方によっては、AGAによる抜け毛や薄毛の症状が進行しやすいので注意が必要です。

以下では、ダイエットと薄毛の関係性を示すアメリカのGoette DKとOdom RBの研究結果をまとめてみました。

体重を落として理想的な体型を手に入れることができても、AGAの症状が進行して見た目のイメージが悪くなってしまっては意味がありません。

そこで、このページではダイエットでAGAによる薄毛が進行する理由を説明していますので、「見た目を若々しく保ちながら体重を落としたい」と考えている男性は一度目を通しておきましょう。

急激なダイエットで休止期脱毛症に陥っている

急激なダイエットをしている男性は、AGAの症状と合わさって休止期脱毛症を発症して薄毛が進行していきます。

私たちの髪の毛は、年齢や性別に関わらず次のヘアサイクルで抜けたり生えたりしているのが特徴です。

休止期に陥って髪の毛の成長がストップして抜け落ちても、毛母細胞では新しい髪の毛が既に作られていますので問題はありませんよ。

しかし、休止期脱毛症に陥っている方は、本来であれば成長するはずの髪の毛の成長が止まって抜け落ちてしまいます。

何回も休止期脱毛症を繰り返していると慢性的な症状に陥る可能性が高く、最終的には細胞分裂が止まって完全に生えてこなくなるのです。

食べ物の制限で栄養不足に陥っている

ダイエットでAGAの症状が進行するのは、食べ物の制限で栄養不足に陥りやすいのが大きな理由となっています。

近年では糖質制限ダイエットが人気で、以下の食べ物を食べずに体重を落とす方法です。

糖質制限ダイエットはカロリーの摂取を抑えて痩せられるのが魅力的ですが、髪の毛の成長に必要な次の3つの栄養素が不足しやすいので注意しないといけません。

過度のダイエットでこれらの栄養素が不足すると、髪の毛の成長が止まってAGAによる抜け毛や薄毛の症状が進行するメカニズムですね。

栄養不足でAGAの症状が進行する理由については、以下のページでも詳しく説明していますので参考にしてみてください。

AGAと栄養不足の関係性！積極的に摂取したい栄養素は？

新陳代謝の低下で血流が悪くなる

上記で説明した栄養不足と関わっていますが、生きていくために必要な栄養素が体内から不足すると新陳代謝が低下していきます。

新陳代謝の低下はAGAの症状を悪化させる大きな要因で、具体的な仕組みについてまとめてみました。

ダイエットが原因で直接的にAGAを発症することは絶対にありません。

それでも、血流が悪くなるとAGAによる症状が進行しやすいため、無理なダイエットは髪の毛や健康に良くないのです。

精神的なストレスが溜まる

「早く体重を落とさなければ・・・」「短期間で理想の体型を目指さなければ・・・」と焦ってダイエットをしている人はいます。

ダイエットで頑張りすぎて精神的なストレスを溜め込んでいる男性ほどAGAの症状が悪化しやすく、その詳しい理由について見ていきましょう。

ストレスの溜まる方法でダイエットをしていても長期間に渡って続けることはできないので、精神的にも肉体的にも負担の加わらないやり方を探すべきですよ。

AGAの男性はハゲないように体重を落とすダイエットを心掛けよう

AGAを発症している男性が間違った方法でダイエットをしていると、頭頂部や前頭部の薄毛の症状は次第に悪化していきます。

「プロペシアやミノキシジルを使っているのに中々薄毛が回復しない・・・」といったケースも少なくありません。

そこで、AGAの男性はハゲないように体重を落とすダイエットに取り組むのがベストで、具体的な方法を幾つか挙げてみました。

栄養不足が引き金となって抜け毛や薄毛の症状が進行している男性は、育毛サプリメントの摂取がおすすめです。

※育毛サプリの選び方で押さえておきたいポイントは以下のページでも詳しく説明しています。

サプリメントを使ってAGAの治療はできる？育毛サプリの正しい選び方は？

髪の毛の成長に必要な栄養素やAGAの原因となるDHT（ジヒドロテストステロン）を阻害する成分をサプリメントで取り入れていれば、ハゲにくい体質をキープしながらダイエットが可能ですね。

無理なダイエットは髪の毛に悪影響が出るだけではなく健康も害してしまいますので、やりすぎない方法で体重を落とす努力をしましょう。

まとめ

体重を落とすために行っているダイエットが引き金となり、AGAによる抜け毛や薄毛の症状を悪化させることがあります。

無理なダイエットは髪の毛にも健康にも良くないので、身体に負担の加わらない方法で取り組んだ方が良い理由はお分かり頂けたのではないでしょうか。

しかし、ダイエットで肥満やメタボを解消しても、AGA自体の治療には繋がりません。

AGAはプロペシアやミノキシジル、ザガーロなど医薬品を使った治療が必須ですので、若々しい髪型やヘアスタイルをキープしたい男性はAGAヘアクリニックを受診してみましょう。

AGAヘアクリニックでは月額5,500円～と格安の費用で個人の目的や症状に合うオーダーメイド治療が実施されていますので、まずは無料カウンセリングでAGAの悩みやコンプレックスを打ち明けてみてください。

参考 AGAヘアクリニックの公式サイトはこちら

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